1.
让我们一起冷静下来，避免因脾气而做出错误的决定。 【温柔】

2.
面对困难，我们应该保持冷静，用理智去解决问题。 【控制脾气】

3.
努力保持温和友善的态度，让周围的人感受到你的温暖。 【温柔】

4.
当别人与你产生了矛盾，你需要掌握自己的情绪，才能客观地分析问题。 【控制脾气】

5.
我们应该学会控制情绪，当你气愤或者失望时要冷静对待。 【温柔】

6.
另一方的攻击只会加恶化你的情绪，你应该积极版权渐进式谈判，避免矛盾进一步升级。 【控制脾气】

7.
与其失去理智地去解决问题，不如冷静下来，想一想更好的解决方案。 【温柔】

8.
克制自己的情绪，不要因为一时之气而做出令自己无法挽回的事情。 【控制脾气】

9.
当你觉得自己即将被情绪控制时，大声念出一段短语，提醒自己平静下来。 【温柔】

10.
我们应该学会用欣赏和宽容来代替批评和控制，这样才能让自己变得更温柔。 【控制脾气】

11.
当我们抱怨、愤怒的时候，只会让危机更加加剧，所以更需要保持冷静。 【温柔】

1
2.
学会体谅别人的难处，减少自己的期望值，也会让自己更温柔。 【控制脾气】

1
3.
在热头的时候，不如去做些能平静你的事情，如呼吸练习或者冥想。 【温柔】

1
4.
尝试改变自己的看法，这样可以减少争吵，也能让你的心情变得更舒畅。 【控制脾气】

1
5.
将自己的情绪排泄出来，像写下来、画画、运动等，这样可以让你麻痹你的情绪，再找一种更温柔的方式去解决问题。 【温柔】

1
6.
当你发现你的情绪开始失控时，不妨向自己说些温柔的话语，提醒自己冷静下来。 【控制脾气】

1
7.
放下你的执拗，让自己冷静思考，这样可以更好的理解别人。 【温柔】

1
8.
学会冷静、有耐心地听取别人的意见，不要急于反驳，这样可以有效地控制自己的情绪。 【控制脾气】

1
9.
在生活中多想一些温暖的事情，让自己变得更加温柔，这样可以更好地控制自己的情绪。 【温柔】

20.
当你意识到自己情绪变得失控时，不如离开现场，找一个安静的地方沉淀下来。 【控制脾气】

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